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                立秋後就喝這3湯,去濕氣補血氣,一覺睡到大天亮!

                發布日期:2019-09-25 21:07:20 來源:www.haiyanghuahui.com 作者:海洋→花卉網 閱讀:

                經過一個夏天的悶熱,終於立秋了,咱們趕緊得喝點湯,去濕速度氣潤肝肺、補點氣血,不然入秋後幹燥難耐,很容易失眠煩躁、上火生病,花花今天就教大家做3個時令養生湯,快速燉煮,省火省力!

                蓮藕ㄨ蹄花湯

                家裏的老人二寨主頓時被真退數步常說,立秋後要吃點“白食”,清清夏天的火氣,蓮藕就是“白食”之一,正好也是新鮮時令蔬菜,煲個豬蹄湯,不僅清熱祛濕,還能美容補氣血~RGT海洋花卉◣網

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                1、豬蹄冷水焯水RGT海洋花秋長老仙識一探卉網殿主對你很感興趣

                新鮮豬蹄剃毛清→理幹凈,剁成3-5厘米長短的小段,放在冷水如果我沒記錯鍋裏焯水,大火一直到水開,把豬蹄裏的血水焯出來為止,過程大概5分鐘。RGT海洋花卉我就網

                2、準備蓮藕、蔥姜RGT海洋花攻擊卉網

                蓮藕一般選面藕,燉起來口感軟糯】更好吃,買的時候隨之變色註意挑選顏色深、最粗的藕節,一般就是面藕。把藕切成中等大小的塊,生姜、小蔥『都準備好。RGT海洋花卉那樣恐怖網

                3、豬蹄焯水後淘水RGT海洋花卉他不死也重傷網

                焯水後的豬蹄用水龍頭沖洗一下,把沾在肉上的浮沫弄幹凈。RGT海洋花卉網

                4、上燉鍋RGT海洋花卉網

                高壓鍋、砂鍋、多功能電鍋都可以煮,先在鍋底放好董海濤重重姜片、2-3根小蔥,喜歡重口味的可以加八角、辣椒殼。再放上豬腳,添清水,大概淹沒過食材5-10厘米,準備煲湯。RGT海洋花卉網

                5、火力燉煮RGT海洋花卉網

                使用電鍋比較方便,最後40-30分鐘再放藕就行。爐竈砂鍋先開ㄨ大火煮開,轉中小火20分鐘後放藕,最後煮20分鐘完成。使用高壓鍋就比較麻煩,建議直接把藕切大塊一起放進去,大火充氣冷笑聲響起後轉中小火壓20分鐘就熟了。RGT海洋花卉網

                6、小竅門RGT海洋花卉網

                除了蓮藕還可以加玉米、花生補氣;燉肉前看他一定要加夠水,爭取中途不加水才能保證湯汁的原始風味,如果湯燒幹了,最好↓加開水,這可是小花的經驗哦~RGT海洋花卉網

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                雙紅南瓜補血東西了湯

                南瓜可是好東西,性溫和潤脾臟,加上紅薯紅棗,補氣血養精神,適合女性、老人和小孩。而且這個湯簡單方便,每天都可以做,輕輕松松就搞定啦!RGT海洋花卉網

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                1、準備食材RGT海洋花卉網

                南瓜、紅薯切成2-3厘米厚的塊狀,把紅棗用溫水泡20分鐘左右。RGT海洋花卉網

                2、煮湯RGT海洋花卉網

                鍋裏狠狠朝墨麒麟一近了下來先放水加冰糖20g(按個人喜好)、紅棗,煮開之後再放南瓜、紅薯丁,再次大火煮開,再轉小火10-20分鐘,煮爛就行了。RGT海洋花卉網

                3、小竅門RGT海洋花卉網

                雙紅南可就因為太想滅了千仞峰了瓜湯非常適合當粥喝,還想要抓緊時間省點火力的花友,可以把南瓜和紅薯切小一點,方便更快煮透哦~RGT海洋花卉網

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                沙參百合潤①肺湯

                夏秋交際,內火大、食欲不振沒精神,一定得喝點潤肺養胃的湯水,沙參↑和百合就是絕好的養生搭配,還可以任意搭配無花果、枸杞、薏米、蓮子、肉類···甜鹹口都仙器之魂眉頭微微皺起行!RGT海洋花卉網

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                1、準備食材RGT海洋花卉網

                現在這些藥膳食材,在超市就也感到了一絲異樣可以買到,稱一點就夠吃幾頓了,畢竟煮出來的營養都在湯裏。RGT海洋花卉網

                2、材料焯水RGT海洋花卉網

                有些感覺到花友可能覺得這些東西味道有點怪,小花實驗過,可以先煮你飛這麽高幹什麽開一道水,濾掉酸氣,再就沒有怪味兒啦~RGT海洋花卉網

                3、二次煮熟RGT海洋花卉網

                先燒一壺熱水,用開水加食材煮30分鐘即可,煮出來的湯汁透明、清甜。也可以根據個人喜好加些薏米、紅棗、蓮子等等,也可以加母雞、鴨肉、豬骨烹煮。RGT海洋花卉網

                4、小竅門RGT海洋花卉網

                如果要跟肉類一起煮,可以加一些橙皮,味道更鮮她看到了美,而且肉更容易爛哦。RGT海洋花卉網

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